扭傷了脖子，頭朝下腿朝上脖子用了力，扭到了

      你好，根據(jù)你所描述的情況，在逗孩子玩時不小心扭傷了頸部。這種情況多是頸部肌肉的急性損傷，癥狀多以疼痛為主，會輕度影響頸部的活動，可以外敷消炎止痛膏藥，改善一下目前的疼痛癥狀即可，近期注意休息，避免受涼
      

      脖子扭傷可以吃點活血化瘀的藥物，配合局部熱敷，理療，按摩進行對癥治療。急性期注意休息，避免脖子的過度運動，少看手機電腦，防止低頭時間過長，睡覺時枕頭不能過高。
      

      病情分析：
      要保持頸椎部位的放松，避免出現(xiàn)肌肉的過度牽拉，比如猛烈的轉(zhuǎn)頭以及扭頭時間過久；可以口服非甾體類消炎止痛藥，比如雙氯芬酸鈉片都能夠有效的局部腫脹的消除。
      指導(dǎo)意見：
      也可以通過外敷膏藥的辦法，但這樣效果比較慢，可以在24小時內(nèi)做，在損傷部位作冷敷，也能減輕局部的水腫及損傷
      
      以上是對“扭傷了脖子，頭朝下腿朝上脖子用了力，扭到了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！