有問必答網外科骨科 → 請問,膝蓋髕骨退行性病變可以跳繩嗎

請問,膝蓋髕骨退行性病變可以跳繩嗎

女 | 43歲 2020-02-12 17:07:38 3人回復 來自亳州市

健康咨詢描述: 今年43歲,就是上下樓膝蓋疼,有時冷時有點疼。做磁共振說是髕骨退行性病變??墒求x骨軟化? ?應該做哪些鍛煉好?

醫(yī)生回復區(qū)

肖緒馨
肖緒馨 長春市第二醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨關節(jié)炎,頸椎病,頸肩腰腿痛,創(chuàng)傷,肩周炎,骨折, 幫助網友:8453
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2020-02-12 17:11:14 我要投訴

      你好,通過你的描述,經膝關節(jié)核磁共振檢查確定為膝關節(jié)退行性骨關節(jié)炎。建議首先應避免引起創(chuàng)傷或勞損的運動,減少膝部負重活動,加強股4頭肌練習是重要而有效的治療措施,患肢抬高可促進血液循環(huán),膝關節(jié)治療重在養(yǎng),建議目前減少活動,疼痛減輕后,再適量増加一點運動。

2020-02-12 17:19 ask9277780473 追問

謝謝您看看怎么做運動好?

2020-02-12 20:06醫(yī)生回答:

建議加強股四頭肌功能練習,比如靠墻蹲,直膝抬腿等。

2020-02-13 12:30 ask9277780473 追問

請問跳繩,跑步,騎自行車這幾個鍛煉可以嗎?

2020-02-13 14:24醫(yī)生回答:

股四頭肌力量加強以后慢跑,跳繩,騎車都是可以的。

王寶貴
王寶貴 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 四肢骨折脫位,四肢神經血管損傷,頸椎病,腰椎間盤突 幫助網友:29550
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2020-02-12 17:09:31 我要投訴

      如果癥狀不重,蛻變的比較輕的話,是可以跳繩的。而且在跳繩的時候,膝關節(jié)的屈伸活動范圍并不是很大的,可以先短時間跳跳試試,如果沒有不適的感覺就不要緊。

2020-02-12 17:18 ask9277780473 追問

謝謝您看看可以跳繩嗎?做哪些運動好?

2020-02-13 11:28醫(yī)生回答:

可以跳繩,只要運動后膝關節(jié)沒有明顯的酸脹疼痛的癥狀就不要緊。而且剛開始鍛煉的時候,運動量不要太大,等下肢的肌肉力量增強以后再逐漸增加運動量。

張培蓮
張培蓮 忻州市中心醫(yī)院   副主任護師 擅長: 頸腰椎及四肢關節(jié)疼痛及損傷;脊柱,骨盆,四肢的創(chuàng)傷 幫助網友:7153
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2020-02-12 17:24:27 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據你描述的病情,女,43歲,膝關節(jié)退行性變,上下樓膝蓋疼,冷時有點疼,注意保暖,理療,按摩,少上下樓運動尤其是少下樓梯,膝關節(jié)承受的壓力是平路走的3到4倍,減少負重的運動鍛煉吧。
      指導意見:
      注意休息,充足睡眠,生活起居規(guī)律,飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物,富含維生素的食物,適量運動,戒煙戒酒,保持平穩(wěn)心態(tài),控制體重在標準范圍之內,希望能夠幫助到你。
      以上是對“請問,膝蓋髕骨退行性病變可以跳繩嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2020-02-12 17:48 ask9277780473 追問

您看看,這種情況做什么鍛煉好呢

2020-02-12 18:20醫(yī)生回答:

適量運動,仰臥起坐等。

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