思想紊亂，如何才擁有好的思想，謝謝！

      平時睡眠怎樣呢？你說的思緒亂是指什么注意力不集中，還是邏輯思維能力下降，有沒有記憶力減退。如果因為睡眠不好，調整睡眠是最重要的，調整后應該能改善。

      你好，恢復好的記憶力，要時刻保持一個健康、積極的心態(tài)，投入到學習和工作當中來。同時，要積極配合醫(yī)生進行治療，并進行日常生活的調理，改善飲食，白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.

      思想比較混亂，有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議放松心情，多與人交流，多看書，多聽音樂，同時進行適當?shù)捏w育鍛煉，保證充足的睡眠，調整自我心理狀態(tài)。必要時可找心理醫(yī)生進行疏導。
      
      以上是對“思想紊亂，如何才擁有好的思想，謝謝！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析。由于外在因素的影響壓力和刺激。引起睡眠障礙，出現(xiàn)焦慮，思維混亂
      指導意見：
      建議首先調理睡眠，查找引起睡眠障礙的主要原因。排除壓力和刺激口服谷維素調理植物神經(jīng)功能紊亂，改善睡眠，必要時喝中藥給予鎮(zhèn)靜安神，如果心理障礙者和做心理疏導。

      病情分析：
      神經(jīng)衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象。同時如果你自身性格敏感多疑，過分完美主義，遇到事情總是謹小慎微，喜歡從壞處想，造成內(nèi)心焦慮，進而引發(fā)強迫思考、頭暈，精神恍惚，精力不集中等軀體表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議平時適當做一些體育鍛煉，有條件的話可以去旅游放松身心，最好可以調整一下不合理的學習、工作方式。如果癥狀比較嚴重的話建議應用一些抗焦慮和鎮(zhèn)靜的藥物，還可以通過心理咨詢解決。