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老是糾結一些事導致失眠
女 | 24歲 2020-02-10 00:49:19
來自未知
健康咨詢描述： 醫(yī)生，你好，我今年24女。最近老是糾結中午睡覺要不要靜音，不靜音害怕有人打電話影響我睡覺，但是我知道基本沒有人給我打電話的，就算靜音了也不會錯過什么重要事情，好糾結。我周圍的人都不會因為這個而糾結，我也想像以前一樣不為這種事糾結，該睡就睡，可是現(xiàn)在好難，導致我晚上睡覺也緊張害怕，前兩年我去過醫(yī)院是輕度抑郁癥還有焦慮癥，慢慢用藥再加上工作了就好了，幾乎都忘了自己還睡眠不好這個事，今年因為偶爾中午或者晚上睡不著就導致我害怕，潛意識害怕和之前一樣，長時間就會出現(xiàn)這種問題，我知道是我心理的原因，就是控制不住自己去想，求醫(yī)生指導我如何走出焦慮情緒?？梢缘脑捨蚁爰右幌?，真的謝謝了！
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