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白天沒(méi)精神，晚上過(guò)度興奮。
女 | 15歲 2020-02-06 00:19:23
1人回復(fù)
來(lái)自遵義市
健康咨詢描述： 前幾天開(kāi)始白天想睡覺(jué)但是又睡不著，中午的時(shí)候沒(méi)有精神，晚上呢精神過(guò)度興奮，容易生氣。
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2022-11-07 13:44:20 我要投訴
你白天想睡覺(jué)，夜晚興奮，像這種情況有可能是睡眠規(guī)律紊亂導(dǎo)致的，建議你白天即使再困也不要睡，多做些戶外活動(dòng)，多找些感興趣的事情去做晚餐以后先洗漱，然后聽(tīng)聽(tīng)催眠的輕音樂(lè)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律慢慢會(huì)好，如果存在著易怒，最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下。適當(dāng)?shù)某砸恍┛刂魄榫w的藥，配合心理治療。
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