鍛煉身體這些在家里沒鍛煉痛

      從以上情況開始分析，鍛煉身體以后出現(xiàn)身體僵硬和疼痛，表現(xiàn)較為脆弱會擔心恐慌，個人分析需要考慮可能是有一定程度的肌肉疲勞和情緒焦慮狀態(tài)?？梢钥紤]接受定期心理治療

      病情分析：
      您好，你說的比較亂，應該是由于在家里屬于鍛煉，導致身體現(xiàn)在對于一些難度比較大的動作不適應，會有疼痛。
      指導意見：
      對于身體的鍛煉，并不是一蹴而就的，而且你是由于一段時間疏于鍛煉導致的，也就是是有一定底子的。所以，自己更應該多加鍛煉，把身體練開了，就不會疼痛了。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，考慮你像是練武術的，就是這段時間沒在家好好鍛煉，身體有些僵硬，現(xiàn)在再練有點痛
      指導意見：
      你好，看了你的描述，考慮你像是練武術的，就是這段時間沒在家好好鍛煉，身體有些僵硬，現(xiàn)在再練有點痛。如果我上面說的正確，建議你加倍努力，趕上他們，另外如果打痛了該哭就哭，沒什么難為情的
      以上是對“鍛煉身體這些在家里沒鍛煉痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！