情緒持續(xù)低落,但是只有自己一個(gè)人的時(shí)候

      你感覺情緒持續(xù)性的低落。只是在你一個(gè)人的時(shí)候才出現(xiàn)，像這種情況，有可能是你自己獨(dú)自在一起，沒有事情做?？赡軙?huì)想一些負(fù)面的事情引起來(lái)的，建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，即使自己的時(shí)候，也可以找一些感興趣的事情去做，比如聽聽聽音樂，看看搞笑的視頻，不要老是想一些負(fù)面的事情，對(duì)自己學(xué)會(huì)認(rèn)可和接納，如果自己老是調(diào)整不好，那就一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)你的實(shí)際情況來(lái)適當(dāng)?shù)姆靡恍┛挂钟舭Y的藥物。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說(shuō)的情況，感覺你是一個(gè)有責(zé)任懂事善良的姑娘，需要注意照顧好自己，學(xué)會(huì)表達(dá)自己的想法，遇事多交流溝通，說(shuō)出來(lái)就是一種療愈。
      指導(dǎo)意見：
      必要時(shí)在家人陪同下就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神科，做相關(guān)檢查和測(cè)試，必要時(shí)接收心理疏導(dǎo)，減少獨(dú)處時(shí)間，多參加同齡人的活動(dòng)，并在活動(dòng)中承擔(dān)組織者的角色。增強(qiáng)自信心。
      

      病情分析：
      可能是因?yàn)槟壳暗臓顩r在家里待的久了。但是胸口中間痛和心悸，是需要當(dāng)心的，情緒可以引起心臟不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議凡事要往好處想，如果有了悲觀情緒換一種方式發(fā)泄，比如寫日記，跑步，還有對(duì)親近的人暴躁，可以把暴躁對(duì)著鏡子發(fā)泄，不要對(duì)著親近的人。
      
      以上是對(duì)“情緒持續(xù)低落,但是只有自己一個(gè)人的時(shí)候”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！