焦慮，心里壓力很大，自己一個人的時候總是情緒很低落

      病情分析：
      您好，請問您是遇到了什么事情呢，請問您這種情緒持續(xù)有多久了呢，根據(jù)您提供的情況還不能判斷您到底什么問題
      指導意見：
      建議您平時放松心情，不要給自己太大壓力，另外如果不開心的話可以找朋友或者家人傾訴出來，這也是宣泄情緒的一種方式，如果您情緒不好持續(xù)存在，并且影響您的生活和工作的話，必要時可以去醫(yī)院看看。
      

      病情分析：
      在你目前描述的情況上來看你存在著焦慮的一些情緒狀態(tài)，而且內(nèi)心感覺到有很大的壓力，有可能是你自我內(nèi)心的自卑感所導致，而發(fā)展成為軀體癥狀，出現(xiàn)失眠的一些情況，看上去你最近的精神情緒狀態(tài)非常的糟糕。
      指導意見：
      這樣的不良情緒如果持續(xù)在了兩周以上，沒有得到及時的梳理，很有可能發(fā)展成為抑郁癥，因此在這方面首先要對自己的情緒做一個疏導，同時去查找內(nèi)心深處導致自己自卑的一些根本原因，進行一些自我內(nèi)心完善。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)這種精神狀態(tài)，盡管您說不知道是什么原因，看來在現(xiàn)實生活學習中還是有不痛快的事情，身心放松不下來，考慮問題太多，造成的一種自我否定的狀態(tài)，產(chǎn)生的一種內(nèi)心的痛苦。
      指導意見：
      建議您要正確對待現(xiàn)實生活中的壓力，可能您屬于一種偏內(nèi)向的性格，主要與您成長的經(jīng)歷有關。平時要克服自卑的心態(tài)，樹立自信心，別人能行的，你一定也能行。要有意識的積極的融入集體生活中去磨練自己，只有內(nèi)心真正的強大起來，自己才能盡快陽光起來。
      
      以上是對“焦慮，心里壓力很大，自己一個人的時候總是情緒很低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！姑娘，你說你不知道自己到底是怎么了，焦慮心理壓力很大，自己一個人的時候總是情緒很低落，就是經(jīng)常失眠，每天都很晚才睡著。表面上看起來挺陽光的，但是內(nèi)心很自卑，很難受，你這種情況可能是因為受生活環(huán)境、家庭環(huán)境的影響造成的。
      指導意見：
      比如從小承擔了很多的期盼，身上的壓力很大，卻不懂得反抗或者拒絕，把自己活成別人想要的樣子，不知道自己想要什么，把自己給迷失了。這樣時間久了，你的情緒越來越多，最終不是被點燃，就是會情緒的崩潰。試著將自己的真實告訴你信任的朋友，或者去找個你喜歡的心理咨詢師，陪你走出這樣的日子，讓自己活的像自己。