為什么最近一到天黑就開始腿軟害怕

      你好，吃完飯之后出現(xiàn)頭暈犯困的癥狀，從醫(yī)學(xué)角度來講，進食之后，部分血液去消化食物，頭部就出現(xiàn)了缺血缺氧的情況，因此就會出現(xiàn)頭暈犯困的癥狀，要想改變這種情況，建議最好通過中醫(yī)的方法進行調(diào)理。
      

      病情分析：
      吃完飯后，為了消化，進入胃腸道的血液就會增加，供應(yīng)大腦的血量會減少，從而導(dǎo)致短時間內(nèi)大腦缺血缺氧，引起反應(yīng)遲鈍、犯困的情況。
      指導(dǎo)意見：
      每頓吃“七分飽”以粗糧、豆類、薯類代替精白細軟食物，建議粗雜糧占全部主食的1/3-左右；增加綠葉蔬菜等膳食纖維含量高的食物，減少高脂肪、高糖食物攝入。