您好，我手淫年了，我感覺我戒不掉。

      一般情況下適度的手淫對人體的健康并沒有影響，你說的這種情況，主要還是你個人心理的問題，建議你去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面診一下，根據(jù)情況來對癥治療?？梢宰鲂睦碇委煟綍r你一定多培養(yǎng)些興趣愛好，白天一定多做些戶外活動，特別是多做些體育鍛煉。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，手淫，失眠，身體虛弱，脾氣暴躁等，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科面診醫(yī)生做心理疏導(dǎo)，對癥治療等。
      指導(dǎo)意見：
      青少年適度的手淫對性心理發(fā)育是有益的，每周一次，過度的手淫對身心會造成傷害，建議您減少手淫次數(shù)，每周不超過兩次，不要過多關(guān)注此件事情，多做文體活動，轉(zhuǎn)移注意力，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做戶外運(yùn)動作息，作息時間有規(guī)律。