15減肥后不想減了放縱了一下

      如果是要想減肥，需要調(diào)理飲食，不要吃辛辣刺激性食物，油膩食物，不要暴飲暴食，需要吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，增強體質(zhì)提高免疫力，需要多鍛煉身體提高免疫力增強體質(zhì)。
      

      你好，很多人在暴食后痛心疾首，恨不得什么都不吃，或者24小時運動，企圖通過這些行動來彌補暴食的危害；或者就是自暴自棄，放棄減肥。其實，就算暴食會讓體重上升，但如果接下來的幾天按計劃飲食和運動，體重也是會回落的。所以，你要做的就是喝點醋、散散步，促進消化?？刂颇愕那榫w，不要太自責，不要太“瞻前”，你需要“顧后”，關(guān)鍵是調(diào)整今后的習慣，防止暴飲暴食的持續(xù)。其次，你可以通過適量減少食量、增加運動來補救。
      

      病情分析：
      你好，這個減肥以后導(dǎo)致的暴飲暴食很容易影響身體健康的，需要特別注意
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是采取科學(xué)的減肥方法，平時多增加體育鍛煉，合理控制飲食的攝入，規(guī)律飲食習慣，不要暴飲暴食，多吃粗纖維食物
      
      以上是對“15減肥后不想減了放縱了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥后暴飲暴食，胃撐的難受，暴飲暴食，偶爾一頓是不會導(dǎo)致體重增加的，但是暴飲暴食對身體的傷害很大，容易導(dǎo)致胃腸疾病的發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)健康的減肥方式是控制飲食，加強鍛煉，建議不要通過節(jié)食來減肥，節(jié)食減肥對身體傷害很大，容易導(dǎo)致胃腸疾病，建議恢復(fù)規(guī)律的飲食，飲食清淡，易消化為主，可以少食多餐，多吃蔬菜水果，適當鍛煉身體，增強體質(zhì)，不僅能夠控制體重，還有利于生長發(fā)育階段個子的增長。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述減肥后暴飲暴食的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議你不要暴飲暴食，容易對胃腸道造成傷害，現(xiàn)在你正處于青春發(fā)育成長期，不建議你過度節(jié)食減肥，要合理飲食加運動科學(xué)減肥，少吃甜食油炸食物各種飲料等，每天補充蛋白質(zhì)類瘦肉魚牛奶雞蛋等，補充蔬菜水果，積極鍛煉身體如快走慢跑游泳打球等，長期堅持健康成長又減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，減肥后不想減了，這兩天暴飲暴食，體重沒有增加，胃里難受是怎么回事？
      指導(dǎo)意見：
      15歲的孩子正是長身體的時候，如果體重不是太胖，不建議你過度減肥。暴飲暴食后，胃里不舒服，是因為一次性進去胃的東西太多，胃消化不良造成。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。根據(jù)您的描述，最好克制一下，暫時的暴飲暴食，體重雖然沒有增加，但是經(jīng)常這樣的話，對胃不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，現(xiàn)在這種情況，吃飽就行，不能過于放縱自己，健康最重要。飯后要適量活動，少吃辛辣刺激油炸燒烤食物，適量進食新鮮蔬菜水果。不要熬夜早睡早起。祝健康
      
      以上是對“15減肥后不想減了放縱了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述十五歲男孩，現(xiàn)在正在減肥，突然想暴飲暴食，不要把以往努力白費。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你還是需要飲食控制加體育鍛煉，注意每次吃飯七成飽，不要吃撐，減少肥膩及油炸食品，不吃甜食零食。制定運動鍛煉計劃，比如：跑步、游泳等，每天運動一小時，體重會慢慢下降，不會影響身體健康。