合理飲食減肥后4個半月減了20斤現(xiàn)在不想瘦了

      你好！很高興為你解答問題，根據(jù)你的描述你是減肥成功了，你是靠控制飲食和配合運(yùn)動鍛煉來減肥的嗎？你不用恢復(fù)到原來的飲食，不然體重又增強(qiáng)去了，保持現(xiàn)在的狀態(tài)就好了。
      

      你好，很高興為您解答。根據(jù)你的情況來看，你的減肥挺成功。要想保持身材，平時應(yīng)該清淡飲食，多吃蔬菜，水果等粗纖維食物，適當(dāng)增加運(yùn)動量。
      

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問題，你瘦了20斤，現(xiàn)在又不想減肥了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你的合理飲食是怎么樣的？是少吃嗎？你現(xiàn)在又不想少吃了是嗎？建議你如果不是很胖就不要減肥了，你的年齡不大，只要不暴飲暴食，3餐規(guī)律，少吃油炸甜食，少喝碳酸飲料，多運(yùn)動就保持的。
      
      以上是對“合理飲食減肥后4個半月減了20斤現(xiàn)在不想瘦了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述合理飲食減肥四個半月，成功減肥20斤，你是很有毅力的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先不可以恢復(fù)減肥前的飲食結(jié)構(gòu)及飲食量，這樣容易反彈，你現(xiàn)在可以適當(dāng)增加飲食，注意多樣化，注意體育鍛煉，保證攝入的熱量和消耗的熱量保持平衡，這樣可以保持體型不變，或者變化不大。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答問題，根據(jù)你的描述，你是通過合理飲食減肥的，效果不錯，現(xiàn)在不想減了，想知道往后的生活中要怎么樣飲食。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你以后的生活中注意飲食搭配，食物要多種多樣，以谷類為主。多吃蔬菜水果，常吃魚類瘦肉，蛋類，少吃肥肉，盡量清淡飲食，再進(jìn)行適量的體育鍛煉。希望我的回答能幫助到你祝心情愉快