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睡眠質(zhì)量下降，睡覺(jué)好像沒(méi)有沒(méi)有睡著過(guò)

女 | 21歲 2020-01-13 09:53:12 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：連續(xù)兩天晚上睡覺(jué)的時(shí)候覺(jué)得自己沒(méi)睡著過(guò)，但是記得好像是做夢(mèng)了，凌晨有記憶比較清晰的時(shí)候應(yīng)該是醒了，醒了好多次。起來(lái)的時(shí)候感覺(jué)沒(méi)以前那種想賴床的感覺(jué)反而很精神，但是完全起來(lái)的時(shí)候又很困

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2020-01-13 09:54:42 我要投訴

你這種情況確實(shí)是屬于睡眠障礙，嗯睡眠過(guò)程中容易出現(xiàn)早醒，屬于是睡眠障礙的一種，這樣的話肯定會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，你第2天肯定會(huì)感覺(jué)比較疲憊，必要的時(shí)候可以考慮服用藥物調(diào)整一下睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆等。

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2020-01-13 09:56:05 我要投訴

出現(xiàn)睡眠不足的情況發(fā)生，一般考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，應(yīng)該積極的放松一些心情，同時(shí)應(yīng)該選擇一些安神的藥物來(lái)進(jìn)行治療，一定要進(jìn)行選擇醫(yī)囑用藥，同時(shí)應(yīng)該多注意些休息。

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2020-01-13 09:56:41 我要投訴

出現(xiàn)只是睡眠質(zhì)量下降的情況發(fā)生，一般考慮是由于心理因素緊張焦慮都會(huì)引起這種情況發(fā)生的，應(yīng)該積極的放松一些心情，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的，同時(shí)應(yīng)該多注意些休息，密切的進(jìn)行觀察。