孕十六周，不知道怎么回事老是睡不著，失眠

      16周總是睡不著覺(jué)的，這種情況這個(gè)請(qǐng)問(wèn)你有什么不舒服的地方嗎？您盡量養(yǎng)成良好的作息，喜歡這個(gè)九點(diǎn)到十點(diǎn)睡覺(jué)，然后給個(gè)按時(shí)起床就可以，不要睡得太早睡得太早，肯定會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的，這種情況。

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，像這種情況平常一定要學(xué)會(huì)調(diào)理，保持情緒穩(wěn)定，勞逸結(jié)合，如果是不放心的話，那么可以到醫(yī)院檢查一下看看，而且平常定期的也要做孕檢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問(wèn)的話，歡迎您再來(lái)咨詢(xún)。
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      以上是對(duì)“孕十六周，不知道怎么回事老是睡不著，失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你可以找一些自己比較喜歡的事情分散你的個(gè)人注意力，在睡眠的時(shí)候可以聽(tīng)一點(diǎn)輕音樂(lè)，有助于促進(jìn)睡眠，平日里一定要規(guī)律作息，與朋友家人多溝通，分散你的個(gè)人注意力，放松心情之后就有可能改善睡眠。
      

      老是失眠，睡不著覺(jué)是和你的孕期有關(guān)系嗎？你現(xiàn)在還有妊娠反應(yīng)嗎？白天工作是不是過(guò)于勞累休息不好，如果是這樣，那么你可以休息一下，給自己放一下假，讓自己調(diào)整一下，因?yàn)樵衅谌绻腥焉锓磻?yīng)本身就乏力，如果再失眠睡不好覺(jué)會(huì)影響胎兒的發(fā)育。
      

      懷孕16周最近睡眠不好，這種情況可以用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，并且不要有思想負(fù)擔(dān)，每天晚上睡前熱水泡腳可以多聽(tīng)音樂(lè)，放松心情，飲食上營(yíng)養(yǎng)搭配合理，癥狀會(huì)逐漸緩解的。