這幾晚失眠睡不著，不知道怎回事？

      病情分析：
      近期就是太焦慮進賬了，是不是發(fā)生了什么不開心的事情了，學習得壓力是不是大了還是什么？焦慮緊張有壓力就會失眠。還有就是心火旺盛也會失眠。
      指導意見：
      建議您聽一聽心理放松治療音樂每天睡覺前，在喝一杯純牛奶看看能不能好。如果還是不好就喝點甜夢口服液調理一下就可以了。
      

      病情分析：
      俗話說心靜則眠安，通常失眠是由于睡覺時出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越想越控制，越控制越想，并形成了惡性循環(huán)，就越發(fā)無法入睡了。
      指導意見：
      建議你合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量避免過于勞累和熬夜，在睡覺時盡量放松自己的身心，平復自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓練，這樣就能慢慢的讓身體放松下來、讓心情平靜下來，然后就可以安然入睡了。如果你存在長期嚴重失眠的話，可以睡前臨時服用一下安神補腦液或者是百樂眠膠囊等藥物來幫助入睡。
      

      病情分析：
      你好，你這幾天一直是失眠。睡不著覺。請問是不是最近有什么事情讓你覺得比較心煩或者是壓力比較大呢？抑郁焦慮的的情緒也會引起失眠。
      指導意見：
      希望你能夠保持平和的心情，放松的心態(tài)，多進行體育鍛煉和戶外活動，多做自己喜歡感興趣的事情，轉移即將焦慮的情緒。保持正常的作息規(guī)律，不熬夜，晚上不過多的看手機和電腦。情緒調整好了，睡眠狀態(tài)會有所改善的。
      
      以上是對“這幾晚失眠睡不著，不知道怎回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！