腰椎盤突出日常如何護理

      指導意見：
      腰椎盤突出癥平時注意自我防治：1．保持良好的生活習慣，避寒保暖。2．工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。站或坐姿勢要正確。3．提重物時叫科學的方法是，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量不彎腰。4、臥床休息時，宜選用鋪墊舒適的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述應該是咨詢腰椎間盤突出癥，平時如何保護的問題，具體情況不清楚。請問有什么癥狀呢？
      指導意見：
      建議完善相關病史及上傳CT片子，這個情況可以通過臥床休息三周，或者給予理療牽引好轉

      病情分析：
      腰椎間盤突出那和我們長時間的站立或者是長時間的過多的彎腰有關系，所以在生活中盡量，避免這些動作。
      指導意見：
      另外那我們可以多做腰部的肌肉力量的訓練來緩解疼痛，同時坐的時間超過半小時以后最好起來走一走。
      
      以上是對“腰椎盤突出日常如何護理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的問題來看，你現(xiàn)在的年齡比較年輕。有腰椎間盤突出的情況到什么程度。
      指導意見：
      正在急性發(fā)作期，那么物理治療再就是日常護理的話，主要是平時一定要注意用力的姿勢，避免用力過猛，長期久坐保持姿勢的正確后背可以墊靠背，站起來適當活動，如果有散步的習慣也是有好處的。