腰椎盤(pán)突出如何保養(yǎng)？

      你好，根據(jù)你的簡(jiǎn)單描述，你的這種情況下，建議你平時(shí)注意不要干體力活，不要讓腰部突然受力，活動(dòng)，轉(zhuǎn)身都要注意，不要急轉(zhuǎn)身，扭身等。
      

      病情分析：
      腰椎間盤(pán)的患者請(qǐng)勿久站久坐，必須睡硬板床。再配合著用點(diǎn)舒筋活血營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，口服及外用。方便的時(shí)候可以做一下腰椎牽引，有助于恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腰椎間盤(pán)的患者請(qǐng)勿久站久坐，必須睡硬板床。再配合著用點(diǎn)舒筋活血營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，口服及外用。方便的時(shí)候可以做一下腰椎牽引，有助于恢復(fù)。
      

      病情分析：
      通常情況下，腰椎滑脫會(huì)導(dǎo)致下肢出現(xiàn)疼痛和麻木的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前的情況建議用點(diǎn)兒活血止痛類(lèi)的藥物，可以適當(dāng)?shù)呐浜侠懑?，?jiān)持一段時(shí)間，效果是比較好的。
      
      以上是對(duì)“腰椎盤(pán)突出如何保養(yǎng)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，平時(shí)注重腰部鍛煉，起居要避風(fēng)、寒、濕，勞逸結(jié)合，飲食結(jié)構(gòu)要合理。要了解正確的勞動(dòng)姿勢(shì)，注意勞動(dòng)保護(hù)，避免加速腰椎間盤(pán)退變和在腰椎間盤(pán)退變基礎(chǔ)上的損傷，當(dāng)然，除此之外，還要了解治療、自我檢查方面的知識(shí)，便于應(yīng)對(duì)日常生活中出現(xiàn)的突發(fā)事件。