運動時重量有些大，閃了腰

      考慮是腰肌勞損或腰椎間盤突出導致的，建議口服甲鈷胺、舒筋活血片配合腰部熱敷，理療、按摩進行對癥治療。急性期要注意臥床休息，避免下肢的過度運動，睡硬板床，不能久站久坐彎腰，活動時佩戴腰圍進行保護。

      可以嘗試適當休息一下，局部進行熱敷，配合外敷一些活血化淤通絡止痛的藥物，避免久坐久站，避免腰部受涼、勞累、負重，如果長期沒有緩解，及時去醫(yī)院進行檢查。

      病情分析：
      朋友運動量有些大。閃了腰，現(xiàn)在不能彎腰拿東西，考慮還是一個。急性腰扭傷的可能。
      指導意見：
      朋友像這種情況的話，可能是個急性腰扭傷，那么可以建議去醫(yī)院做一下腰部的推拿，針灸，中頻理療，中藥熏蒸。可以配合口服腰痛寧膠囊加強休息避免勞累。如果疼痛緩解不明顯的話還是要去醫(yī)院做一下要不ct方面檢查
      以上是對“運動時重量有些大，閃了腰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！