我很容易緊張，一緊張就手腳發(fā)抖怎么辦

男 | 22歲 2019-12-30 04:41:50 1人回復來自廣州市

健康咨詢描述：我一緊張就控制不了自己，想不要發(fā)抖可是感覺還是緊張的不得了，而且也不怎么跟人多的地方說話，害羞，我以前都不這樣，感覺在讀初中的時候就開始慢慢變了，變得容易緊張，我感覺是我手淫以后出現(xiàn)了這些問題，以前我很開朗的天不怕地不怕的那種，在學校都是最調(diào)皮的那種，在初中的時候我都不敢跟別人玩，不知道在害怕緊張什么，誰知道，有什么辦法解決這種情況

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2022-11-09 11:31:02 我要投訴

一般情況下容易緊張焦慮的人，神經(jīng)肌肉搜索不協(xié)調(diào)，所以才會出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象。建議你平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，避免過度的緊張焦慮，可以做個心理的疏導和治療，必要時可以適當?shù)某砸稽c抗焦慮的藥，對你可能會有幫助的。

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