后腰中間系褲腰帶位置，坐多感覺(jué)有不舒服的感覺(jué)，請(qǐng)問(wèn)
健康咨詢描述： 最近坐多一會(huì)就感覺(jué)后腰中部系褲腰帶位置有輕微疼痛感，開(kāi)車時(shí)也有同感，請(qǐng)問(wèn)怎么辦？
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
坐久了腰痛不舒服，可能是腰肌勞損，也可能是腰椎間盤突出的問(wèn)題?？梢钥紤]減少坐的時(shí)間，另外就是局部的地方可以熱敷和膏藥比如氟比洛芬巴布膏等治療。另外就是如果反復(fù)疼痛，可以醫(yī)院檢查比如腰椎拍片等。
除了減少坐外還有什么好辦法嗎？上班免不了要坐
這個(gè)主要是自己調(diào)節(jié)，坐了一會(huì)兒起來(lái)適當(dāng)活動(dòng)下，不要長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)
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這是由于長(zhǎng)時(shí)間保持坐位的姿勢(shì)引起的，骶髂韌帶勞損。因此要注意控制，平時(shí)不能久坐，要多起身活動(dòng)，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，例如走步慢跑游泳跳操等等。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，這種慢性勞損就會(huì)逐漸改善。
上班辦公免不了要坐，有什么更好點(diǎn)辦法嗎？
隔一段時(shí)間就站起身來(lái)活動(dòng)一會(huì)兒。
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經(jīng)常久坐或者是經(jīng)常開(kāi)車都容易造成腰部肌肉勞損，甚至是腰椎間盤突出引起不舒服。建議充分的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐彎腰或者是長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車配合熱敷貼膏藥。比如奇正消痛貼
以上是對(duì)“后腰中間系褲腰帶位置，坐多感覺(jué)有不舒服的感覺(jué)，請(qǐng)問(wèn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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您好，這種情況多考慮腰肌勞損，與受涼，勞累，久坐，姿勢(shì)不良等有關(guān)系，建議平日注意休息，避免受涼，久坐，彎腰勞累，姿勢(shì)不良等，避免睡太軟的床，局部可以熱敷，配合按摩、艾灸、推拿等理療，注意手法力度，痛的厲害的話可口服點(diǎn)止痛藥如：腰痛寧，塞來(lái)昔布（西樂(lè)葆）等，也可外用扶他林軟膏。對(duì)癥處理，觀察看下，癥狀應(yīng)該會(huì)緩解。疼痛緩解后，練習(xí)小燕飛動(dòng)作，增加腰背肌力量保護(hù)腰椎。希望對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快！
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