請(qǐng)問(wèn)有醫(yī)生在嗎？心理咨詢。

      病情分析：
      遇到什么具體的問(wèn)題了？多長(zhǎng)時(shí)間了？能具體地交流溝通嗎？需要什么具體的幫助？
      指導(dǎo)意見：
      心理醫(yī)生有保密原則，可以幫你解決心中困惑，有什么具體的癥狀表現(xiàn)需要幫助？我非常樂(lè)意幫助你
      

      病情分析：
      你是一位34歲的女性朋友，最近發(fā)生的事，心里很煩，不方便和身邊的人說(shuō)，你很擔(dān)心，我能理解你的心情。
      指導(dǎo)意見：
      請(qǐng)問(wèn)你發(fā)生了什么事？能具體跟我說(shuō)說(shuō)嗎？你只有說(shuō)出來(lái)，我們心理醫(yī)生才能幫助你。請(qǐng)你放松心態(tài)，把事情說(shuō)出來(lái)。只有這樣，才能得到幫助。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，因最近發(fā)生的事，心情很煩，由于壓力很大，出現(xiàn)的焦慮，建議您做好自我調(diào)節(jié)，如不好轉(zhuǎn)，到正規(guī)精神心理醫(yī)院，心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，身心放松，樂(lè)觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)有醫(yī)生在嗎？心理咨詢?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！