我想咨詢一下心理方面

      你目前這些癥狀有點焦慮，而且有一些抑郁，并且同時有情緒控制障礙，你可以先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，可以知道有哪些方面的精神心理問題，以便及時的治療。

      病情分析：
      判斷自己有沒有焦慮和抑郁癥是不是需要吃藥，首先就要看焦慮癥的嚴(yán)重程度。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況對自己的日常生活已經(jīng)造成了嚴(yán)重的影響，那么最好是吃藥治療。這種情況不是很嚴(yán)重的話，可以通過適當(dāng)?shù)倪\動聽輕音樂。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，您存在焦慮，情感脆弱，敏感，心情不好等癥狀，建議您做好自我調(diào)解。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多和家人交流溝通，傾訴內(nèi)心的壓抑和痛苦，取得家人的關(guān)心，支持和理解，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會自我調(diào)解，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做戶外運動，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜。
      以上是對“我想咨詢一下心理方面”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你敘述癥狀表現(xiàn)有多長時間了？是否壓力大，遇到煩心事情了？
      指導(dǎo)意見：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示你有情緒低落，焦慮不安的癥狀，建議改變思維方式，減壓放松自己，調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外有氧運動，鍛煉身體，方便時去學(xué)做瑜伽課，強身健體，修身養(yǎng)性，消除情緒低落焦躁心理障礙