想咨詢一下心理醫(yī)生我的心理問題

      你老是情緒低沉，什么事情也沒有心境去做，而且容易胡思亂想鉆牛角尖，像這種情況有可能是抑郁癥，并伴有一定的強迫性思維導致的，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我用來確診一下你存在哪些方面的精神心理問題，以便及時的治療。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這種情緒低落的表現(xiàn)，最主要的就是心理方面的因素，必須進行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議可以先進行自身的調(diào)節(jié)，每天進行適量的運動，睡前用熱水泡腳，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠，保持情緒穩(wěn)定，要學會從不同的角度看問題，調(diào)整好自己的心態(tài)，保持心情愉快。