心理咨詢，情緒控制不了
健康咨詢描述： 本人是一名高中生。上了高中以后，我明顯感受到自己情緒的變化。我開始控制不了自己的情緒，有時候消極的情緒就上來了。那種情緒一直在心口，但控制不了，特別特別難受。有時候總因為一些小事情而變得特別煩躁，難受。晚上會偷偷的哭。情緒上來的時候，感覺快要到極點的時候，就不由自主的深呼吸。但這種情況不是每天都有。有時候我可以很開心，一點事都沒。但頹起來，又覺得自己有病。這種時好時壞的情況影響到我學習。我覺得我的學習壓力也不大。
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病情分析：
你好，通過你對近期狀況的描述還是考慮心理問題的，同時抑郁情緒突出，每個人的情緒變化都是會間斷出現(xiàn)的，也就是我們經(jīng)常所說的情緒反復。
指導意見：
這種情況下需要自我情緒的調適，培養(yǎng)興趣愛好，最大限度的轉移注意力，同時進行正規(guī)的心理咨詢，會慢慢好起來的。
病情分析：
你好，你的這種情況，有著互為因果的內在關系，主要來自于學習的壓力大，其次是青春期內分泌激素失調也是很重要的
指導意見：
建議你，一，要減輕學習壓力，規(guī)律生活，早睡早起，保持充足的睡眠時間與睡眠質量，二，增加營養(yǎng)，符合身體健康發(fā)育的需要，多食蛋類，豆類，海帶，三，適當運動鍛煉，增強體質能量
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