經(jīng)常壓抑自己的情緒，不太想說話
健康咨詢描述： 經(jīng)常想些不開心的事，情緒不穩(wěn)定即使不開心也會笑，老是愛生悶氣，有很多情緒想發(fā)泄，
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病情分析：
晚上好，你說的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重，與各種壓力，社會支持缺乏，性格回避退縮，敏感脆弱，家庭氛圍，親子關(guān)系等因素有關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
可以和爸媽說一下，去醫(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)疏肝解郁的藥調(diào)理一段時間。
多出去活動一下身體，豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移一下注意力，避免沉浸在負(fù)性信息中。按時作息，不要熬夜，保證睡眠時間。
多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，不要一個人扛著。
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