健康咨詢描述: 時而到凌晨都沒有入睡,或者是睡醒后,胸前背后,都是汗,身體也沒有不適,早上照常起床洗漱,睡眠時間減少
你好,你的癥狀屬于心陰虛的表現(xiàn)!建議你吃點棗仁安神膠囊膠囊一下,可以寧心安神。平時多喝點銀耳百合蓮子粥。睡覺之前可以喝一杯熱牛奶,緩解神經(jīng)焦慮。晚餐可以喝點小米粥。睡覺之前用熱水泡泡腳。睡覺之前少玩手機。多喝水。
首先,這種睡眠時間情況減少,如果只是偶爾的情況問題不大,如果是經(jīng)常性建議最好及時的就醫(yī)看一下,平時盡量要放松心情,避免熬夜良好生活作息。注意一下飲食,盡量清淡易消化食物。
病情分析:
這種癥狀考慮有可能是因為不良情緒,如精神長期緊張,或者是生活中的壓力等因素引起的。
指導(dǎo)意見:
建議可以口服谷維素和刺五加,逍遙丸,歸脾丸,工作學(xué)習(xí)中做到勞逸結(jié)合,環(huán)境壓力,精神不要緊張,多聽音樂,多和別人交往聊天,多進行鍛煉身體。
以上是對“睡眠時間減少,時而冒虛汗”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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