5日前打籃球扭傷腳踝，腫痛減輕，開始發(fā)紫
健康咨詢描述： 5日前打籃球扭傷了腳踝，當(dāng)時聽到了“喀嚓”聲，疼痛難忍。有立即前往醫(yī)院，并拍攝了X光片。X光片未發(fā)現(xiàn)可見損傷，醫(yī)生說骨頭沒問題，讓多休息。 這幾日有以下療養(yǎng): 1，抬高腳平躺或半躺休息（腳高過心臟） 2，腳踝和腳面綁繃帶 3，每日數(shù)次冰敷 4，每日涂降溫止痛的藥膏 5，腳盡量不著地，并用拐杖 目前癥狀: 腳腫后，目前開始消腫。疼痛減輕。不動的時候不痛。壓痛。走路要借助拐杖。但是腳踝上下，現(xiàn)在發(fā)紫（見圖片）。 請問: 1，接下來應(yīng)該采取什么治療方案？ 2，目前該熱敷還是冷敷？ 3，能否理療按摩？什么時候可以理療按摩？ 4，是否還需要抬高腳？還需要綁繃帶嗎？ 5，腳需要做什么輔助運(yùn)動嗎？ 謝謝！
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如果x片正常的話考慮是韌帶拉傷導(dǎo)致的，建議要用彈性繃帶固定，同時口服活血化瘀的藥物進(jìn)行對癥治療，平時盡量抬高下肢，以利靜脈回流，避免下肢的負(fù)重行走。
現(xiàn)在這個情況，應(yīng)該熱敷還是冷敷呢？
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你的這個情況局部涂獨活止痛搽劑或噴云南白藥氣霧劑，口服三七片或云南白藥膠囊?，F(xiàn)在應(yīng)當(dāng)給予局部熱敷，每天早晚各一次，每次半小時?？梢越o予理療，繼續(xù)綁繃帶，可以做踝關(guān)節(jié)伸屈運(yùn)動。
首先建議再到醫(yī)院復(fù)查x線，必要時行磁共振檢查。5天可局部熱敷物理治療，繼續(xù)抬高患肢。避免劇烈活動，繼續(xù)給予彈力繃帶固定，仍需制動，休息。注意觀察局部變化，可口服活血化瘀藥物，定期復(fù)診
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