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心情煩躁,難受,總想哭

女 | 15歲 2019-12-07 12:55:46 3人回復 來自

健康咨詢描述: 自己有時候總想哭,父母嘮叨導致自己的心煩,感覺心里特別難受,有時候自己不自覺的心情就不好

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2019-12-07 13:08:26 我要投訴

      你這種情況主要是情緒控制障礙。父母如果說你如果說的對,你自己要學會改變,如果說的不對的話,你要學會給父母多一些的溝通交流。把你自己的想法說給父母聽,告訴他們。讓他們知道你的內(nèi)心訴求。遇到問題也要學會換個角度去考慮。學會控制自己的情緒,冷靜理性的去處理問題。

2019-12-07 13:42 ask92575476y9 追問

有時候自己的心情總覺得不好,時不時的感覺自己心里難受,想哭,控制不住自己情緒總覺得難受

2019-12-07 14:38醫(yī)生回答:

理解你的心情,每當出現(xiàn)感覺難受的時候,那就找點別的事情去做來轉移注意力,不要老是關注這種情緒,因為你越是關注越感覺到不舒服越想哭,轉一下注意力不去想他慢慢會好的。

馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫(yī)院   主任護師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護理 幫助網(wǎng)友:6251
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2019-12-07 13:08:02 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您的描述,自己有時候總想哭,父母嘮叨,導致自己心煩,感覺心里特別難受,有時候自己不自覺的心情不好
      指導意見:
      建議您做好自我調(diào)解,多和父母溝通,說出內(nèi)心的壓抑和痛苦,取得家人的關心,支持和理解,多和朋友交流溝通,釋放內(nèi)心的壓力和煩惱,多做戶外運動,調(diào)整精神,增強體質(zhì),作息時間,要規(guī)律身心放松樂觀心態(tài),控制好自己的情緒和行為,學會自我調(diào)節(jié)自我減壓,減少不良刺激,保持心情愉悅

2019-12-07 13:42 ask92575476y9 追問

有時候自己的心情總覺得不好,時不時的感覺自己心里難受,想哭,控制不住自己情緒總覺得難受

2019-12-08 04:43醫(yī)生回答:

轉移注意力,如多參加一些文體活動,如唱歌,跳舞,做瑜伽等,做好自我調(diào)解。

崔俊蘭
崔俊蘭 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產(chǎn)婦心理,婚戀情感,親 幫助網(wǎng)友:12483稱贊:3
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2019-12-07 16:12:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,不知道你這樣的情況有多久了?如果是在兩周以內(nèi),應該是有些抑郁情緒了,如果每天大部分時間都是這樣,超過兩周,就有抑郁癥的可能
      指導意見:
      建議,靜下心來跟父母溝通一下,讓他們了解你的真實情況,如果無法跟父母溝通,可以通過老師或者父母的朋友跟他們側面溝通一下,讓他們帶你去當?shù)氐男睦碜稍儥C構做一下面對面的咨詢,或者來快速問醫(yī)生平臺咨詢,跟咨詢師互動,可以更好的幫到你。平時注意堅持適度運動,多跟同學朋友聊聊天,聽聽音樂改善一下
      
      以上是對“心情煩躁,難受,總想哭”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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