21歲可以長(zhǎng)高嗎，太矮了

女 | 20歲 2019-12-06 16:05:20 3人回復(fù) 來(lái)自玉溪市

健康咨詢描述： 21歲99年的，身高152體重86斤，母親155、父親160左右不知道怎么樣才能長(zhǎng)高這么多年多沒(méi)有長(zhǎng)過(guò)，一直像個(gè)小學(xué)生一樣，比妹妹都矮，無(wú)法，求建議

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張霞泰安市婦幼保健院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 新生兒臍炎、支氣管哮喘、皰疹性口腔炎、小兒腹瀉等疾幫助網(wǎng)友：9984

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2019-12-06 16:24:49 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，身高與遺傳，營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)及自身的生長(zhǎng)發(fā)育的因素影響有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多吃一些含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如奶制品，豆制品，魚(yú)，蝦，瘦肉等加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，如跑步，跳繩，打球，游泳等，還有要保證充足的睡眠不要熬夜，這些都是有利于身體長(zhǎng)高的。

南俊愛(ài) 榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 發(fā)育遲緩，小兒腦癱，癲癇，腸絞痛，唐氏綜合癥，營(yíng)養(yǎng) 幫助網(wǎng)友：11129稱贊：1

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2019-12-06 16:30:20 我要投訴

你現(xiàn)在是21歲，女孩，這個(gè)時(shí)候骨垢線應(yīng)該是閉合了，建議你可到正規(guī)醫(yī)院拍片，如果骨垢線閉合，可能身高的發(fā)育就不再長(zhǎng)了，平時(shí)注意高蛋白飲食，牛奶。雞蛋，牛肉等，多進(jìn)行體育鍛煉，

祁禮張家口市宣化區(qū)龍煙醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 呼吸道感染，肺炎，消化不良，腸炎，支氣管炎幫助網(wǎng)友：7280稱贊：8

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2019-12-06 16:43:58 我要投訴

      病情分析：
      你好！身高與遺傳，內(nèi)分泌及營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。建議多吃牛肉等蛋白質(zhì)高的飲食。不要熬夜，按時(shí)作息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天晚上睡覺(jué)前喝一杯牛奶，多做跳躍式運(yùn)動(dòng)如打籃球，跳健美操，打羽毛球等。

      以上是對(duì)“21歲可以長(zhǎng)高嗎，太矮了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！