最近長(zhǎng)時(shí)間每天晚上都做夢(mèng)
女 | 21歲 2019-12-02 09:21:29
1人回復(fù)
來(lái)自成都市
健康咨詢描述： 最近不知道怎么啦每天晚上都做夢(mèng)這是病嗎需要治療嗎求解，
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 21:37:51 我要投訴
首先，經(jīng)常性做夢(mèng)，容易導(dǎo)致失眠睡眠質(zhì)量不好。這種情況下，白天盡量避免大腦過(guò)于興奮，注意休息時(shí)間，會(huì)喝杯牛奶調(diào)節(jié)一下，放松壓力，如果不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，及時(shí)的就醫(yī)。白天可以適當(dāng)活動(dòng)使機(jī)體產(chǎn)生疲勞感有助于睡眠。
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