一到晚上整個(gè)人緊張……
女 | 17歲 2019-12-01 22:57:19
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健康咨詢描述： 一到晚上整個(gè)人緊張繃著這樣的感覺心慌慌，然后能聽到自己心跳，平時(shí)愛胡思亂想，都是想壞的，緊繃著睡不著，放松不下來？
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2019-12-01 23:06:39 我要投訴
病情分析：
你好，對(duì)于你這種情況而言，一定要給自己積極的心理暗示、盡可能的放松身心、適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力、規(guī)律作息、避免勞累及熬夜，睡前可以喝杯熱牛奶、聽點(diǎn)舒緩的輕音樂或適量運(yùn)動(dòng)使身體疲乏以幫助入眠，必要時(shí)到醫(yī)院就診。
指導(dǎo)意見：
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2019-12-01 23:00:35 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你的描述，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的精神衛(wèi)生科看一下，做一個(gè)心理咨詢，咨詢師會(huì)用量表給你做一個(gè)綜合的評(píng)估和評(píng)價(jià)，根據(jù)評(píng)價(jià)結(jié)果，給你做對(duì)癥的治療
指導(dǎo)意見：
你一定要保持心態(tài)平和，心情舒暢，放松自己，晚上一定要休息好，第二天才能工作生活學(xué)習(xí)好，所以你要積極配合大夫的治療，相信你的癥狀很快會(huì)緩解的
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