怎么休息大腦，大腦蒙沉

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，建議你不要玩手機，只要好好學(xué)習(xí)，正常的規(guī)律的學(xué)習(xí)生活就可以了，晚手機的話輻射容易引起大腦混亂的。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意休息，好好學(xué)習(xí)，不要沉迷于網(wǎng)絡(luò)，晚上早點睡覺，注意飲食規(guī)律，過一段時間就會好的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況長時間學(xué)習(xí)后大腦昏沉，考慮是長期不能休息導(dǎo)致大腦未能充分休息，建議每天保持充足的睡眠，早睡早起
      指導(dǎo)意見：
      對于大腦昏沉，建議給予定時休息，早睡早期，學(xué)習(xí)和休息交替，避免長時間學(xué)習(xí)，大腦細胞得不到充分休息，每天晚上保證11點前睡覺，飲食過于高蛋白高維生素豐富食物，健腦益智食物，放松心情保證充足睡眠
      
      以上是對“怎么休息大腦，大腦蒙沉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮大腦蒙沉與鼻炎，貧血，低血壓，睡眠不足，精神緊張，壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議營養(yǎng)均衡，飲食清淡，富有營養(yǎng)，易消化，進食新鮮蔬菜水果，避免生冷，油膩，辛辣刺激性食物。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息，勞逸結(jié)合，避免熬夜，不要長時間玩手機，保證充足的睡眠。積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。