睡覺(jué)的時(shí)候人休息大腦不休息

      你好，根據(jù)你的描述，你是由于工作事業(yè)諸多方面的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)壓的你不得不不停的在思考，思想壓力大，寢食難安，多夢(mèng)易醒，睡眠易驚，建議，一，放松心情，放松思想，減輕壓力，二，可以輔助藥物治療，安神補(bǔ)腦液口服。
      

      病情分析：
      您好！夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書(shū),看過(guò)于緊張的電視,避免服用興奮飲料，如咖啡,濃茶等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，如散步，做體操等適當(dāng)放松避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物，如牛奶水果如蘋(píng)果香蕉梨等，小米粥酸棗仁粥蓮子粉粥等。祝您身體健康，快樂(lè)成長(zhǎng)！
      

      病情分析：
      夢(mèng)境是大腦深淺睡眠交替的產(chǎn)物，所以也是很正常的！需要全身心放輕松！最近可能太累了！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以讓家人在睡前幫忙按摩頭部或者全身放松，睡前泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)入眠，還可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液一類(lèi)的！加強(qiáng)體育鍛煉！另外要相信自己可以！
      
      以上是對(duì)“睡覺(jué)的時(shí)候人休息大腦不休息”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！