節(jié)食減肥只有今天傍晚五點(diǎn)左右吃了零食會(huì)不會(huì)反彈

      你好，很高興為你服務(wù)。在學(xué)校減肥比較困難，伙食不好安排，見于這種條件建議早上起床跑步回來(lái)吃牛奶雞蛋蘋果，中午食堂里吃一米飯兩種菜。晚上喝豆?jié){吃一種水果即可。從你剛才描述情況看你含糖含油飲食太多不適合，再有晚上時(shí)間充足校舍樓下散步打打球。

      病情分析：
      你好根據(jù)您提供病情考慮是肥胖引起來(lái)的這些癥狀，和飲食運(yùn)動(dòng)少有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議您別吃太多東西，尤其面食肥肉，多吃蔬菜水果，尤其香蕉，多運(yùn)動(dòng)，一天跑步兩次，一次三十分，以跑步為主