節(jié)食減肥需要保持多久不會(huì)反彈

      病情分析：
      你好，節(jié)食減肥是一種不科學(xué)的減肥方式，開始吃飯以后是肯定會(huì)反彈的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥是需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，而不是節(jié)食，需要在飲食上少吃高糖高油高鹽高熱量的食物，多吃飽腹感強(qiáng)烈的水果和蔬菜，少吃主食，不吃零食和速食品，多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，最好不要過度節(jié)食，可以適當(dāng)控制飲食量。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食，適當(dāng)控制飲食量，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗，不要過度節(jié)食，更不要禁食，影響身體健康
      
      以上是對(duì)“節(jié)食減肥需要保持多久不會(huì)反彈”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！