走路走多了，股骨頭痛，胯部痛。
健康咨詢描述： 昨天逛街逛久了，走了有快兩萬步，右邊胯骨痛，今天走了一萬多步，右邊沒昨天痛，但是還是有點痛，是走的過多了嗎？
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如果你以前沒這樣每天走過的路，突然一天走了這么多，那么相對你的身體來說，2萬步就有點超支了。這時髖關節(jié)出現疼痛，那是由于疲勞造成的。應該問題不大，近期只要適度的負重行走是可以的，應該可以自行恢復的。
十天前左右，也走過差不多這么多路，也沒覺得疼
是持續(xù)著的還是漸漸走的也是有影響的，或者穿的鞋子是否舒適有彈性也是有區(qū)別的?；蛘咭苍S是否提了重物等也有關系?？傊壳澳愕奶弁窗Y狀考慮是由于疲勞引起的。
休息了好多天，歇著不疼，走一會兒就覺得屁股窩兒那兒像扭到筋一樣，有點疼吧又不像是疼像別著筋過不來了一樣！
局部做做按摩。
看了步數，基本上隔個一兩天都走一萬多步，就那天走的多，走了一萬七千多步，其實也不到兩萬步。
這么多天了也應該有所緩解的。
31歲的女性患者，根據你描述的情況，應該是需要考慮可能由于勞累過度導致的一些關節(jié)損傷的情況，建議你及時到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診，面診體格檢查以及做個髖關節(jié)磁共振掃描檢查看看，要注意適當制動休息靜養(yǎng)。
十天前左右，也走過這么路，也沒事兒，走路多了會造成損傷嗎？
走路過多會出現一些運動性的損傷和勞累。
如果是偶發(fā)突發(fā)情況，考慮可能是急性勞損，可以適當休息一段時間，用熱毛巾進行局部熱敷，配合外用一些活血化淤通絡止痛的藥物來緩解癥狀，后期恢復運動后最好循序漸進、量力而行。
以上是對“走路走多了，股骨頭痛，胯部痛。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。
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