最近經(jīng)常肌肉跳動身體抖動

男 | 24歲 2019-11-15 16:55:51 1人回復來自未知

健康咨詢描述：工作經(jīng)常加班很晚甚至到后半夜，上個月加班完之后同事一起吃飯，因為經(jīng)常處于勞累焦慮想放松一下，就喝了不少酒。
第二天7點多醒來上了個廁所，就怎么也睡不著了，快睡著時，身體猛的抽了一下驚醒，躺床上左大腿肌肉一直跳動，右手食指也不由自主動。從那天開始身上的肌肉就不由自主的跳動，胳膊，腿，脖子，肩膀，跑步的時候左腿軟，左屁股酸疼，靜態(tài)時總感覺左腿在抖動，睡覺的時候也感覺腿和身子在抖動，睡醒起來渾身沒勁兒，身體酸疼。
想得到的幫助；
請問我這是什么情況，是引發(fā)了某些疾病嗎；怎么可以緩解或者吃什么藥，謝謝。

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2022-09-27 19:15:06 我要投訴

      指導意見：
      可能是因為最近壓力太大，過度的勞累，加上睡眠不足，飲食不當導致的身體疲乏和平衡失調(diào)。
      建議先把心平靜下來，同時多喝水，多吃些新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，比如青菜，牛奶，豆?jié){等；避免刺激性的食物，比如燒烤，酒，煙等。
      可以做酸痛和肌肉跳動部位的熱敷和按摩，促進血液循環(huán)，加上合理的睡眠，一般通過調(diào)理是可以恢復的。