我是不是心里有疾病每天都是這樣

      睡不著覺，情緒低落，這個(gè)考慮還是有神經(jīng)衰弱，或者是早期有焦慮癥，可以找一個(gè)專業(yè)的心理醫(yī)生去溝通，最主要的是要打開心結(jié)，學(xué)會(huì)情緒管理，學(xué)會(huì)情緒疏導(dǎo)，給情緒找一個(gè)正確的合理出口，白天可以鍛煉身體，白天不睡覺，晚上睡覺之前可以熱水泡腳，可以看一本無聊的書，可以喝安神補(bǔ)腦液，焦慮可以吃黛力新
      

      病情分析：
      褪黑素的確對(duì)改善睡眠、免疫調(diào)節(jié)方面有很好的作用，但是并非人人適用，由于褪色素具有一定的抗氧化作用，服用過量的話會(huì)對(duì)黑色素的生成產(chǎn)生一定的影響，因此一定要注意度的把握。
      指導(dǎo)意見：
      患有自身免疫癥和甲亢患者的患者不適合服用褪黑素。褪黑色素主要不是催眠，而是醒了容易再睡著，所以以連續(xù)服的效果較好。感覺不好的就去醫(yī)院檢查一下。看看哪里的事。
      

      病情分析：
      褪黑素對(duì)于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌促進(jìn)睡眠有一定幫助，但是這種藥是不能長(zhǎng)時(shí)間服用的。你現(xiàn)在連續(xù)服用這種藥物，不吃睡不著覺，而且劑量越來越大，很有可能會(huì)出現(xiàn)藥物上癮。
      指導(dǎo)意見：
      你感覺是以前特別煩躁沒有興趣，感覺心里很煩，這種情況主要還是精神心理因素引起的。除了吃一些谷維素、褪黑色素之外，主要還是從心理和行為上進(jìn)行調(diào)整。平時(shí)養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“我是不是心里有疾病每天都是這樣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！