長達一個月的晚上玩游戲

      由于作息這個不規(guī)律，這個出現(xiàn)的這種情況，現(xiàn)在已經(jīng)改正了，這個就比較好了這個可以繼續(xù)保持這種良好的習慣。一定要養(yǎng)成良好習慣，因為這個會導致一些這個身體上的不適。

      病情分析：
      同學經(jīng)常游戲玩得很晚的像這個睡眠沒有沒有規(guī)律，那么第2天的工作效率就是會下降的。
      指導意見：
      像這個情況的話，首先還是要把作息規(guī)律規(guī)定好，那么晚上最遲10：30左右就要上床休息，上床以后不要看手機，或者看其他的東西，不要想什么放空腦袋輸睡第2天稍微早點起來可以適當?shù)幕顒右幌?，運動一下，這樣養(yǎng)成一個習慣以后身體狀況就有所提高。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，你必須規(guī)律睡眠，太危險了，長時間熬夜玩電腦會發(fā)生猝死。
      指導意見：
      建議，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。晚上睡，白天偶爾玩會電腦，長時間大腦處于興奮狀態(tài)，會導致大腦神經(jīng)受損，大腦功能障礙，心臟急性缺血，現(xiàn)在糾正還來得及。
      以上是對“長達一個月的晚上玩游戲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，合理調(diào)整作息時間，勞逸結(jié)合，生活規(guī)律應該沒有什么大礙。
      指導意見：
      建議有條件的話，可以口服一些安神補腦液，甲鈷胺之類的看看效果，在飲食方面可以多補充一些優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜，多注意休息。