精子質(zhì)量不好，可以食療調(diào)理嘛，要注意哪些問題呢

      要多吃生蠔，精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足時，就會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強男人的性能力。生蠔含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。
      

      病情分析：
      你好。平時一定要營養(yǎng)均衡。適當(dāng)鍛煉身體。盡量不要熬夜。最好是戒煙限酒。
      指導(dǎo)意見：
      如果是想食療的話?？梢远喑孕┖\和鈣的食物。你也可以吃點兒豬腎炒核桃仁，這兩樣基本上都是補腎的。
      

      病情分析：
      精子質(zhì)量不好，可以影響正常生育，與腎虛有關(guān)，長期過度勞累，熬夜，射線照射，抽煙喝酒不良習(xí)慣可以引起。
      指導(dǎo)意見：
      如果癥狀嚴重，可以口服中成藥人參健脾丸，五子延宗丸治療，效果很好，同時注意飲食清淡，不要抽煙喝酒，適當(dāng)鍛煉，避免過度勞累，防止接觸射線。
      
      以上是對“精子質(zhì)量不好，可以食療調(diào)理嘛，要注意哪些問題呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所描述的問題，想提高精子質(zhì)量，日常生活要注意哪些問題
      指導(dǎo)意見：
      建議不要過于頻繁的性生活，飲食方面要戒煙戒酒，少吃辛辣油膩的食物，可以多吃動物肝臟、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、牡蠣、瘦肉、蔬菜、鰻魚,鱔魚、康爸爸等。適當(dāng)多鍛煉身體，保持充足的睡眠。