想提高精子質(zhì)量，要注意哪些問題

      你好，要注意忌煙酒，不要熬夜，遠(yuǎn)離輻射，平時可以適當(dāng)鍛煉身體，均衡飲食，保持好心態(tài)，生活作息要有規(guī)律，不要太疲勞，多食海產(chǎn)品，富含維生素，蛋白質(zhì)的食物。
      

      病情分析：
      你好，一般情況下精子的質(zhì)量是影響懷孕的，現(xiàn)在沒有不舒服的癥狀吧？
      指導(dǎo)意見：
      建議平時一定多注意休息，不要吃刺激性的東西了，加強營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增加抵抗力，不要有太大壓力，保持心情舒暢
      

      "病情分析：您好！根據(jù)您所描述的問題，想提高精子質(zhì)量，日常生活要注意哪些問題
      指導(dǎo)意見：建議不要過于頻繁的性生活，飲食方面要戒煙戒酒，少吃辛辣油膩的食物，可以多吃動物肝臟、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、牡蠣、瘦肉、蔬菜、鰻魚,鱔魚、康爸爸等。適當(dāng)多鍛煉身體，保持充足的睡眠。
      
      以上是對“想提高精子質(zhì)量，要注意哪些問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！