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增肥問題吃飽肉長錯(cuò)地方

男 | 22歲 2019-10-31 14:20:20 2人回復(fù) 來自太原市

健康咨詢描述：本人一般長肉不長肚子而長臉上這是不是病為啥一直沒肚子臉越來越大

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2019-10-31 14:27:45 我要投訴

目前想增肥，這種情況飲食上營養(yǎng)搭配合理，并且適當(dāng)?shù)膽敉怏w育運(yùn)動(dòng)，飲食上蔬菜水果，魚肉蛋奶要多樣化，但是不要吃高脂肪高膽固醇的食物，然后適當(dāng)?shù)淖鼋∩聿伲w型才會(huì)好起來

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2019-10-31 14:22:17 我要投訴

因?yàn)槟壳澳哪挲g不大，最主要就是吃完東西以后一定要多鍛煉。當(dāng)你多鍛煉了以后，您的身體自然而然的就均衡了，況且也不會(huì)看得那么臃腫。不要熬夜，這樣的話熬夜容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。