產(chǎn)后如何瘦肚子瘦腰，醫(yī)生有什么建議

      建議建議瑜伽或者做仰臥起坐訓(xùn)練，只要堅持，循序漸進(jìn)，對于消耗脂肪，身體塑形非常有幫助。一般堅持三個月會出現(xiàn)明顯效果，關(guān)鍵看個人自己的毅力。有志者事竟成
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在產(chǎn)后3個月，我認(rèn)為你還不適宜減肥，身體沒有完全恢復(fù)，減肥容易造成疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議：產(chǎn)后女性身體在恢復(fù)階段，盡量注意休息，不要劇烈運動，更不可以節(jié)食，造成奶水不足，還要注意保暖，減肥可以身體恢復(fù)好了再進(jìn)行，健康最重要。
      

      病情分析：
      你好，產(chǎn)后三個多月，應(yīng)該正在哺乳期，雖說肚子松松垮垮，但這一時期不建議你減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這一時期寶寶需要各種營養(yǎng)，主要來源于母乳，母親要注意補(bǔ)充各種營養(yǎng)及維生素。減肥要在忌奶以后，可以調(diào)整飲食增加運動，飲食要清淡禁食油炸油膩食品，每天堅持有氧運動一小時，長期堅持身體會逐漸恢復(fù)的。
      
      以上是對“產(chǎn)后如何瘦肚子瘦腰，醫(yī)生有什么建議”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你的敘述，現(xiàn)在產(chǎn)后三個月要是母乳喂養(yǎng)，就不能減肥減肚子，等孩子斷奶了在考慮減肥減肚子。
      指導(dǎo)意見：
      一般女人懷孕以后肚皮都會程度不同的出現(xiàn)肚皮松弛，喂奶期間不能減肥，我建議過了哺乳期可以考慮飲食調(diào)理加活動鍛煉慢慢就能減掉大肚子和肥胖。一般減肥飲食控制最好，早餐吃飽，中餐吃好，晚餐吃少，堅持經(jīng)常就能減肥
      

      病情分析：
      生完寶寶，肚子還是松松垮垮，想產(chǎn)后瘦肚子，瘦腰，個人覺得不能操之過急，畢竟要先保證母乳充足。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在飲食結(jié)構(gòu)上保證高營養(yǎng)，高能量的優(yōu)質(zhì)食品，多吃新鮮的蔬菜和水果。推薦蘋果，既有飽腹感，還能改善腸蠕動。平時可以戴收腹褲和扎個腰圍，去網(wǎng)上找找適合自己的健身操，早晚堅持做仰臥起坐，做到這些基本就可以了，等孩子1歲多會走路，照看孩子的你，會不知不覺瘦下肚子去的