健康咨詢描述: 高三了不想浪費時間但是晚睡感覺太傷身了11.30前睡覺3.30起床會影響健康嗎高三
首先長期的熬夜對身體是有一定的影響的,一般會引起體質虛弱或者是由于抵抗力免疫力低下而引起的,首先這種情況需要積極的增加身體的抵抗力和免疫力,才能夠達到很好的治療和治愈的效果
正常情況下,晚上在9點之前就應該睡覺,早上5點以后再起床的,對身體來說比較好,但現(xiàn)在正是高三晚睡早起也是有可能的,建議平時飲食上要上去多吃一些營養(yǎng)物質高的食物。
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