應該養(yǎng)成早睡早起的習慣

      早睡早起是比較健康的生活方式。睡懶覺是一個很不好的壞習慣,年輕人的正常休息時間因該是8個小時就可以了。每天給自己定一個時間，按時就去睡，慢慢的習慣就會養(yǎng)成。
      

      病情分析：
      你好，不知道你想要咨詢的問題是什么？一般情況下，早睡早起的習慣對身體的益處是很大的。
      指導意見：
      建議你養(yǎng)成健康的生活的方式，晚上少喝茶，適度鍛煉，逐漸養(yǎng)成早睡早起的習慣。