每天都很早醒然后睡不著怎辦

      病情分析：
      從描述的癥狀看是植物神經(jīng)功能紊亂，睡眠質(zhì)量不好，睡得有點(diǎn)兒太晚，不知道是因?yàn)橹八恢?，還是因?yàn)橛袆e的工作，學(xué)習(xí)不能睡。
      指導(dǎo)意見：
      人都有一個(gè)最佳睡眠時(shí)間，就是黃金睡眠時(shí)間，8：00~10：00之間，這段時(shí)間困了就應(yīng)該睡覺，有的人過(guò)了困意再睡就很困難。12：00~1：00才入睡，打破了正常的睡眠規(guī)律，睡眠質(zhì)量不會(huì)好，調(diào)整一下睡眠時(shí)間吧。

      病情分析：
      你好，你的情況考慮還是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，需要積極的進(jìn)行治療，以免癥狀繼續(xù)加重
      指導(dǎo)意見：
      建議可以在醫(yī)生當(dāng)面指導(dǎo)下服用藥物谷維素片、維生素b1和安神補(bǔ)腦液慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可以服用點(diǎn)兒朱砂安神丸，柏子養(yǎng)心丸，谷維素。等藥物調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議您：保持心情舒暢，注意休息，不要熬夜。平時(shí)多參加戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。多喝點(diǎn)兒溫開水。多吃點(diǎn)兒蘋果，香蕉，橘子，葡萄，黃瓜，芹菜等新鮮的水果和蔬菜及粗纖維食物，不要喝濃茶，咖啡等刺激性食物。
      以上是對(duì)“每天都很早醒然后睡不著怎辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，夜間睡眠少容易醒等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是勞累休息不好，或者是壓力大的情況引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，避免勞累，生活規(guī)律，不要熬夜，不要睡得太晚，上床后最好不要玩手機(jī)，睡覺前一個(gè)小時(shí)可以喝杯熱牛奶，或者使用熱水泡泡腳，都可以促進(jìn)睡眠。西藥不見效的話，也可以去看看中醫(yī)，用中藥調(diào)理一下。

      病情分析：
      24歲女性，每天睡眠時(shí)間是夜間12-1點(diǎn)，清晨4-5-6點(diǎn)突然醒來(lái)，然后很難入睡。用過(guò)很多藥效果不顯。
      指導(dǎo)意見：
      目前的情況考慮是生物鐘紊亂，養(yǎng)成好習(xí)慣，按時(shí)睡眠，盡量在11點(diǎn)之前睡覺，可以口服棗仁安神膠囊，慢慢調(diào)整。

      病情分析：
      你現(xiàn)在敘述的情況，想知道每天很早醒來(lái)以后就再不能入睡啦。感覺很困乏。影響工作和生活。服用過(guò)藥物療效欠佳，不知道該怎么辦。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)上述的情況主要是生活規(guī)律生物鐘所形成的。因?yàn)槟忝刻焖X的時(shí)間太晚了。12.1點(diǎn)睡覺。到了青早4，5，6點(diǎn)就醒了。這是個(gè)很正常的現(xiàn)象。因?yàn)榈竭@個(gè)時(shí)間段人就應(yīng)該起床了。可你感覺很困伐。每天晚上最好在十點(diǎn)鐘以前睡覺。僅供參考。

      病情分析：
      你好，其實(shí)你這不是一種睡眠障礙，因此使用任何管理睡眠的催眠藥物效果都不會(huì)很好，你也是吃了很多藥物，如你所說(shuō)安神補(bǔ)腦液、阿戈美拉汀、褪黑素、百樂眠、谷維素片都沒有什么用，因此也不需要吃太多的藥去解決問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見：
      我個(gè)人觀點(diǎn)是你的生物鐘調(diào)定點(diǎn)出現(xiàn)了問(wèn)題，就好比個(gè)別人從歐美回國(guó)后倒時(shí)差很困難一個(gè)道理，睡眠節(jié)律問(wèn)題影響到睡眠和覺醒的時(shí)間，即使睡得不夠也會(huì)定時(shí)醒來(lái)無(wú)法入睡。你只需調(diào)整入睡時(shí)間，強(qiáng)烈建議把睡覺時(shí)間向前提前2小時(shí)，晚10點(diǎn)入睡，你再觀察醒來(lái)的時(shí)間反而會(huì)向后延長(zhǎng)，這是人腦的一種特別反應(yīng)，睡得越晚醒得越早，比如春節(jié)熬夜凌晨3點(diǎn)睡，很可能5點(diǎn)就醒了，然后困也睡不著。請(qǐng)你按我的方法試試看吧，大多數(shù)人都有體驗(yàn)，很有效，祝你成功。
      以上是對(duì)“每天都很早醒然后睡不著怎辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！