失眠，晚上睡不著覺，還會(huì)焦慮
健康咨詢描述： 就是這是突然性的，我是大學(xué)住寢室的，剛開始睡覺還正常，在有一次換了個(gè)寢室后，不久就失眠了，晚上睡不著，也會(huì)有困意，但還是睡不著，然后閉上眼一上床就會(huì)不自主的想自己睡不著，該怎么睡，有時(shí)候還會(huì)強(qiáng)制自己睡著，想請問一下該怎么辦
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失眠的話就會(huì)導(dǎo)致晚上胡思亂想，等等長期的失眠容易造成神經(jīng)衰弱，影響你的工作生活等等。長期的失眠還會(huì)引起焦慮焦慮，還會(huì)引起抑郁等相關(guān)的疾病，所以說對失眠的治療通常采用中藥治療為主。
醫(yī)生你好，謝謝你能為我解答，我可以問一下失眠就是晚上睡覺前喝熱牛奶會(huì)不會(huì)有助于睡眠，我想知道請問一下什么牌子的什么樣的奶粉晚上泡熱牛奶最適合失眠的人喝，希望醫(yī)生能為我解答
按照你說的，在睡覺前喝杯熱牛奶是有助于睡眠的，可以服用一杯熱牛奶，具體什么樣的牌子的牛奶只要是名牌兒的牛奶粉應(yīng)該是比較可靠的。
只要是品牌的承認(rèn)奶粉都可以效果都可以嘛？我希望效果好一點(diǎn)的，麻煩問一下，如果喝了牛奶，還能不能喝安神茶了，相比安神茶，是熱牛奶的效果好，還是安神茶的效果對失眠好，麻煩醫(yī)生了
可以服用熱牛奶，熱牛奶能夠使人體產(chǎn)生熱量而消耗體內(nèi)的熱量及癢，所以使腦內(nèi)癢不足而嗜睡！
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你好，根據(jù)你描述的情況失眠主要以心理壓力過大有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，平時(shí)放松心情，保持樂觀情緒，合理安排作息時(shí)間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，可以促進(jìn)睡眠。
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失眠這個(gè)情況可以直接用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能慢慢恢復(fù)，不用擔(dān)心，平時(shí)注意觀察定期復(fù)查就可以，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)，多喝水多運(yùn)動(dòng)就行，不用擔(dān)心。
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你好，根據(jù)你的描述失眠睡不著覺，考慮是換寢室后一個(gè)新環(huán)境、新人不適應(yīng)的原因引起，晚上睡覺時(shí)不要躺在床上看手機(jī)，不要超過睡眠時(shí)間，睡眠要有規(guī)律，可以配合安神補(bǔ)腦液服用，但不能經(jīng)常服用，期間不吃生冷辛辣刺激性食物，不吃油炸燒烤類食物，放松心情，不要胡思亂想。
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失眠這個(gè)情況可以直接用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能慢慢恢復(fù)，不用擔(dān)心，平時(shí)注意觀察定期復(fù)查就行，根據(jù)癥狀對癥處理就行，癥狀應(yīng)該就能慢慢恢復(fù)。
病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的這種情況，考慮入睡困難，失眠和你環(huán)境的改變，學(xué)習(xí)壓力大都有關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
建議意見，根據(jù)你現(xiàn)在的情況，建議你平時(shí)不要過于勞累，生活要規(guī)律，不要給自己太大的壓力。順其自然的入睡，不要潛意識總告訴自己睡不著。另外，白天可以多參加一些戶外活動(dòng)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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