健康咨詢描述: 現(xiàn)在16歲左右170左右想在骨骼愈合前長(zhǎng)高到180如何合理的長(zhǎng)高,服用鈣片之類的推薦嗎,如果服用一些酵素黑椒提取物左旋肉堿之類的會(huì)影響人體成長(zhǎng)嗎每天12前睡覺—6.30合理嗎早晚一瓶牛奶每周打籃球跑步現(xiàn)在高中有沒有合理推薦的長(zhǎng)高生活規(guī)律
“男孩十六周歲,從理論上應(yīng)該還會(huì)再繼續(xù)生長(zhǎng)的,這個(gè)也是因人而異的,順其自然,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣,加大體育運(yùn)動(dòng),多喝牛奶、吃骨頭湯等有利于鈣吸收的食物。平時(shí)可以多曬曬太陽,想長(zhǎng)高可以去醫(yī)院做個(gè)骨齡監(jiān)測(cè),考慮打生長(zhǎng)激素也是可以的,
病情分析:
綜合你的描述,現(xiàn)在主要的方法就是加強(qiáng)鍛煉,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),晚上睡覺前多喝牛奶,口服鈣鐵鋅口服液。
指導(dǎo)意見:
只要堅(jiān)持。貴在運(yùn)動(dòng)。只要有信心肯定會(huì)長(zhǎng)高的。每天堅(jiān)持跑步鍛煉身體至少在半個(gè)小時(shí)以上。
病情分析:
首先要對(duì)自己的身高有一個(gè)合理的預(yù)期。那就是父母親對(duì)身高加六,單位是厘米。這是一個(gè)遺傳學(xué)的規(guī)律。當(dāng)然長(zhǎng)過這個(gè)值也是非常有可能的。
指導(dǎo)意見:
環(huán)境的因素也很重要,比如多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、新鮮蔬菜。多做一些跳躍性的運(yùn)動(dòng),比如跳高,跳遠(yuǎn)。然后就是多睡覺。
以上是對(duì)“16歲想長(zhǎng)高170—185可能嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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