健康咨詢描述: 失眠已經(jīng)很久了,醫(yī)生說我是體內(nèi)火太旺盛。不知道是哪個臟府出了問題?
你好,如果晚上容易失眠,建議避免飲用使神經(jīng)興奮的飲品,比如濃茶,咖啡,奶茶等等。睡覺之前可以喝一杯溫熱的牛奶,聽舒緩的音樂,放松心情,房間里盡量避免開燈,睡覺之前避免劇烈運動,可能是肝火旺盛,也可以服用中藥調(diào)理。
出現(xiàn)失眠的情況發(fā)生,一般考慮是由于熬夜引起的典型表現(xiàn),這種情況首先應該積極的注意些休息,保證足夠的睡眠,才能夠達到很好的治療和治愈的效果,同時應該多注意些休息,密切的進行觀察,才能夠達到很好的治療目的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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