我失眠睡不好，白天難受

      出現(xiàn)失眠一般都是有一定原因的，像你這個年齡階段有可能是家庭或者是工作壓力過大引起的，所以一定要減輕工作壓力，同時在睡前喝杯熱牛奶，不要想太多。
      

      首先這種情況建議你最好及時就醫(yī)，造成失眠的原因有很多，比如精神壓力較大，還有就是神經(jīng)性失眠，鑒于這種情況要放松心情，避免熬夜良好，生活作息，避免心情焦慮緊張的情況，必要時可以吃一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。
      

      你好，失眠的原因非常多：1.心理因素：經(jīng)歷急性應(yīng)激或生活實(shí)踐后，出現(xiàn)一過性興奮、焦慮、精神緊張等，可隨情緒反應(yīng)的緩解而緩解。2.生理因素：年齡增大、疲勞、過饑、過飽和性興奮等。3.遺傳因素：部分特發(fā)性失眠存在遺傳傾向。4.環(huán)境因素：室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。5.生活習(xí)慣因素：時差和倒班等可引起失眠。6.藥物因素：咖啡因、氨茶堿、甲狀腺素、糖皮質(zhì)激素等藥物可引起失眠。7.疾病因素，一些精神疾病。需要自我調(diào)節(jié)，和藥物治療，建議睡前不喝咖啡和茶，不做劇烈的運(yùn)動，不看電視及少用腦，洗熱水澡或泡腳，都有助于睡眠。西藥治療選擇佐匹克隆、舒樂安定。中藥可以服用安神補(bǔ)腦液，柏子養(yǎng)心丸等。
      
      以上是對“我失眠睡不好，白天難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠癥狀大多數(shù)跟精神心里因素有關(guān)。部分人是有遺傳傾向。建議避免精神緊張、壓力大。
      指導(dǎo)意見：
      長期睡眠質(zhì)量差，可引起多種身體不適癥狀。建議可以口服藥物調(diào)節(jié)失眠，如安神類的口服液。或者鎮(zhèn)靜藥物，艾司唑侖。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況失眠多夢，入睡困難，夜間容易醒，考慮是睡眠障礙，可能與內(nèi)分泌失調(diào)植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系，建議養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的情況失眠多夢，入睡困難，夜間容易醒，考慮是睡眠障礙，可能與內(nèi)分泌失調(diào)植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系，建議養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣，早睡早起，晚上睡前熱水泡腳，中藥調(diào)理，酸棗仁泡水喝，給予補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥調(diào)理，晚上睡前不要劇烈活動避免看驚險視頻
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，考慮是神經(jīng)衰弱的原因，多與緊張，焦慮，壓力大，過度勞累有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時要放松心情，不要過度勞累，有時間的話，可以和好朋友們或是家人到外邊走一走，放松一下心情，每天睡前可以用溫水泡腳，也不要上床時間太早，點(diǎn)左右上床睡覺為宜，也可以找中醫(yī)把脈，面筋和中藥進(jìn)行調(diào)理
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，失眠睡眠質(zhì)量差，多夢，考慮可能是由于精神壓力大等原因引起的神經(jīng)衰弱的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，保持心情舒暢，多到戶外活動，多進(jìn)行有意義的體育的鍛煉。可以給予安神補(bǔ)腦液對癥治療。
      
      以上是對“我失眠睡不好，白天難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，失眠多夢，天天兩三點(diǎn)就醒，從去年開始考慮由于近期工作壓力比較大，休息不規(guī)律等原因引起的一種神經(jīng)性失眠的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      首先，建議患者要注意作息規(guī)律，保持情緒穩(wěn)定，避免勞累和精神緊張，可以選擇一些鎮(zhèn)靜安神和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行調(diào)理，注意觀察用藥后的效果，必要的時候可以去醫(yī)院的心理科就診